Stres Sandığınızdan Tehlikeli

Stres sandığınzdan tehlikeli. Etraftaki bu veri kirliliğinden etkilenmemek çok kolay olmayabilir biliyoruz. Ancak modunuzu düşürmeden akıl sağlığınızı korumak sizin elinizde. Çevresel faktörler yüzünden kendinizi gereğinden fazla sinirli hissedebilirsiniz. Bu yüzden farkında olmadan sesinizi yükseltebilirsiniz ve içinizden insanları yumruklamak gelebilir. Şiddete meyilli bir hal alabilirsiniz. Zaman içinde bu, sağlığınızı ciddi anlamda etkileyebilir. 

Günlük Hayatta Stres

Stres sandığınızdan tehlikeli. Stres hormonu olan kortizol salgılamaya başlarsınız; bu da kalp ritminizi ve tansiyonunuz dahi etkiler. Stresin vücuda zararları öyle bir hal alır ki beraberinde kilo alımları, depresyon ve hatta kalp rahatsızlıkları yaşanabilir. Açıkçası bizi aslında hiç de ilgilendirmeyen konuları kafaya takmamız ve stres sandığımızdan daha tehlikeli. Sırf arkadasınız ya da bir tanıdığınız olduğu için paylaşımlarıyla ya da tavırlarıyla sinirinizi bozan kişilere maruz kalmak zorunda değilsiniz. Yok, saymayı deneyin. Takibi bırakmak istiyorsanız, bırakın gitsin.

Stresten Kurtulma Yöntemleri

Stres sandığınızdan tehlikeli. Duyduğunuz o popüler olan ama sizi hiç açmayan müzik sinirinizi mi bozuyor, mekanı terk edin gitsin. Sizin kıymetli sinirlerinizden daha önemli olamaz. Uzmanlarda aynı tavsiyede bulunuyor. Stresi hayatınızdan çıkarabildiğiniz kadar çıkarın. Şahsi fikrimiz, akıllı telefonlardan da biraz uzak durmamız gerektiği yönünde. Aksi halde işin ucunu kaçırıp aslında hiç merak etmediğimiz konulara çoktan dalmış bulabiliyoruz kendimizi, öfke vücudu yıpratıyor. Unutmayın stres sandığınızdan tehlikeli. Hiçbir zaman size ne kadar zarar verdiğini kestiremezsiniz.