Stres sandığınzdan tehlikeli. Etraftaki bu veri kirliliğinden etkilenmemek çok
kolay olmayabilir biliyoruz. Ancak modunuzu düşürmeden akıl sağlığınızı
korumak sizin elinizde. Çevresel
faktörler yüzünden kendinizi gereğinden fazla sinirli hissedebilirsiniz.
Bu yüzden farkında olmadan sesinizi yükseltebilirsiniz ve içinizden
insanları yumruklamak gelebilir. Şiddete meyilli bir hal alabilirsiniz.
Zaman içinde bu, sağlığınızı ciddi anlamda etkileyebilir.
Günlük Hayatta Stres
Stres sandığınızdan tehlikeli. Stres hormonu
olan kortizol salgılamaya başlarsınız; bu da kalp ritminizi ve
tansiyonunuz dahi etkiler. Stresin vücuda zararları öyle bir hal alır ki
beraberinde kilo alımları, depresyon ve hatta kalp rahatsızlıkları
yaşanabilir. Açıkçası bizi aslında hiç de ilgilendirmeyen konuları
kafaya takmamız ve stres sandığımızdan daha tehlikeli. Sırf arkadasınız ya da bir
tanıdığınız olduğu için paylaşımlarıyla ya da tavırlarıyla sinirinizi
bozan kişilere maruz kalmak zorunda değilsiniz. Yok, saymayı deneyin.
Takibi bırakmak istiyorsanız, bırakın gitsin.
Stresten Kurtulma Yöntemleri
Stres sandığınızdan tehlikeli. Duyduğunuz o popüler olan
ama sizi hiç açmayan müzik sinirinizi mi bozuyor, mekanı terk edin
gitsin. Sizin kıymetli sinirlerinizden daha önemli olamaz. Uzmanlarda
aynı tavsiyede bulunuyor. Stresi hayatınızdan çıkarabildiğiniz kadar
çıkarın. Şahsi fikrimiz, akıllı telefonlardan da biraz uzak durmamız
gerektiği yönünde. Aksi halde işin ucunu kaçırıp aslında hiç merak
etmediğimiz konulara çoktan dalmış bulabiliyoruz kendimizi, öfke vücudu
yıpratıyor. Unutmayın stres sandığınızdan tehlikeli. Hiçbir zaman size ne kadar zarar verdiğini kestiremezsiniz.
Devamını Oku »
Yaz mevsimineaz bir süre kaldı. Gereken bakımlarınızı tamamlamanızın zamanı geldi. Güzelliğinize güzellik katan saçlarınız tabii ki bakımda yine ön planda. Güçlü ve sağlıklı saçlar için neler yapmanız gerekir öğrenmek için isterseniz hiç durmadan makalemize başlayalım. Soğuk havanın yaza yakışmadığı gibi ayrılmış saç uçları da Ağustos ayına
hiç yakışmıyor. Nemi buharlaştıran güneş ışınları kuruluğa neden oluyor
ve saç uçlarında başlayan bu hasar saç diplerine doğru ilerliyor.
Güçlü Ve Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler
Şimdi
tam sağlıklı uzun dalgalar için mücadele verme zamanı! Güçlü ve sağlıklı saçlar sahibiyseniz yazın saçlarınıza farklı modeller uygulamanın ne kadar eğlenceli olduğunun farkındasınız (kumsal dalgaları,
saç örgüleri, vs.) ama, "Perişan hale gelmiş saçların en iyi arkadaşı
makastır," diyor saç stilisti Jet Rhys. Her dört haftada bir, saç
uçlarınızdaki kırıkları aldırın. (Bu saç uzmanlarının, "Sadece şu
kadarcık keseceğim," dedikleri şey.) Böylece ayrık ve çatallaşmış saç
uçlarınız yukarı doğru ilerlememiş olur ve saçlarınızın sağlıkla
uzamasını sağlarsınız. Güçlü ve sağlıklı saçlar için "Saç lastik bir ip gibidir," diyor saç stilisti Nunzio Saviano. "Çok
uzatırsanız kopuverir."
Güçlü ve Sağlıklı Saçlar İçin Beslenme
Elastin ve bitkisel yağlar içeren şampuan öncesi
arındırıcı saç kremi kullanmak saçlarınıza canlılığını verirken saç
tellerinizi de korur. Birkaç dakika bekletin ve durulayın ardından
yapılandırıcı ve nem veren bir şampuanla yıkayın. Shea, jojoba ve badem gibi doğal yağların bulunduğu saç bakım spreyleri,
saç tellerini gelecekteki kırılmalara karşı güçlendirmek için köklere
derinlemesine işliyor ve kabaran saçları düzeltiyor. Güçlü ve sağlıklı saçlar için saç tellerine
uygulanan biyotin içeriği zengin yapılandırıcı saç bakımları aynı
zamanda yıpranmış saç uçlarını da onarır.
Devamını Oku »
